痛風暦15年の私が心がけている３箇条

かれこれ痛風とは15年ほどの付き合いになります。

15年前に最初の発作が出てから3年後に2回目、

そして2年後に3回目の発作。

回を重ねるにしたがって発作の期間は短くなり、

とうとう毎年発作が出るようになりました。

そして、4年前（2013年）にこれまで経験したことのない激しい足の痛みで歩けなくなり、会社を休んでしまいました。

痛風発作のため歩けなくなり、会社を休んだのは初めて・・・

ショックでした。

 

それからは、以下の3点を気をつけており、

これまでところ痛風発作は出ていません。

症状・体質は人それぞれなので、参考程度に（私は医師ではありません）。

 

１）水分をたっぷりとる

たくさん水分をとって、尿酸を洗い流すことを心がけています。

 

２）アルコールを控えめに

呑んでも大丈夫でしょう。

禁酒は無理だし、逆にストレスがたまります。

また、たまの大酒なら大丈夫ですが、

連続しての大酒は通風の前兆が現れることがあるので、極力控えています。

アルコールが尿酸を体外に放出するのを妨げるらしいです。

 

３）処方された薬をきちんと飲む

本当は飲みたくないのですが・・・

定年後、アルコール量が減れば、実践できるかも。

毎月のように病院に行って薬をもらうのは苦痛です。

これまで何度も途中で止めてしまっていましたが、歩けなくなった激痛を思い出し、4年間きちんと通っています。

 

よく言われる、プリン体を気にした食事制限は、私は意味がないと思っていますのでやっていません。

気にしだしたら、なんにも食べられません。

おいしいお酒を呑みながら、おいしいものを食べるのが、人生の楽しみのひとつですから。

なにごとも良い加減が重要ですね。