私は以前から尿酸値が高く、ほぼ毎日、薬を服用しています。ほぼ毎日、というのは尿酸値が安定していたため、意図的に飲み忘れることにして病院に行く回数を減らしたかったからです。
病院では30日分の薬を出してくれるので、本当であれば毎月、病院に行く必要があるのですが意図的に週2回飲み忘れると、病院に行く頻度は1.5か月で良いんです！
病院に行くと、当然ですが順番を待つ必要があり、その間に他の患者さんの病気を貰いかねませんので、そのリスクを減らすために病院に行く頻度を減らしていました。
また、積極的に水分を摂り、尿を出す量を増やすようにしています。
薬を飲んで、水分を摂る。そのおかげで、尿酸値は基準範囲内を推移していました。
ところが、です。
先日の検査で久しぶりに基準範囲（上限7.0）を超えてしまいました！
なぜ、基準範囲を超えたのか？
もしかすると、緩やかな糖質制限をするにあたり、肉を食べる機会が増えたからかもしれません。
だって、糖質を控えさえすれば、肉は食べ放題！という魅力的な誘惑があったので、炭水化物を減らして肉を食べる機会が、自然と多くなってきました。
ちょっと、思い出してみるだけで・・・・
クニズ アリオ鳳店/サービスステーキ200ｇ/1,120円（税抜）
ステーキハウス ロマン亭～オンス～ 新大阪店/ハラミステーキランチお肉2倍/1,740円（税抜）
韓丼/カルビ丼（並）肉増しサラダセット/860円（税込）
常陸牛 牛べん/1,050円（税抜）
やよい軒/すき焼き定食/810円（税抜）
ご飯の量は普通か、または減らし、肉の量を増やすことが多くなりました。以前は肉はあまり食べないようにしていましたが、最近になって肉の旨さに目覚めました！この年になって。おっさんが。肉の旨さに目覚めた・・・
食事（プリン体）に起因する尿酸は全体の2割で、圧倒的に体内で生成される尿酸のほうが多いと言われています。したがって、気にしなくてダイジョウブと勝手に思っていましたが、以下のように計算すると・・・・
以前は適正な数値で、およそ6.5mg/dLでした。
その内の2割が食事起因だったとして、その量が2倍になったとすると、全体で7.8mg/dLになってしまいます！
なんてこった、食事も気を付けないと！
アルコールも減らさないと！
まぁ、できる範囲内でボチボチいきましょ・・・
